Terapie humanistyczne są grupą podejść terapeutycznych, które skupiają się na rozwijaniu pełnego potencjału człowieka, rozumieniu jego doświadczeń i promowaniu samorozwoju. Poniżej przedstawiam ogólne założenia terapii humanistycznych:
- Akcent na jednostkę: Terapie humanistyczne zakładają, że każda osoba jest unikalna i posiada w sobie zdolności do wzrostu, samoregulacji i zmiany. Terapeuta jest uważny na indywidualne potrzeby, doświadczenia i cele klienta.
- Wzajemne zrozumienie i empatia: Terapeuta stara się zrozumieć klienta, wprowadzając się w jego perspektywę i odczuwając empatię. Ważna jest autentyczność terapeuty, by stworzyć atmosferę bezwarunkowej akceptacji i wsparcia.
- Samowiedza i rozwój osobisty: Terapie humanistyczne zakładają, że kluczowym aspektem terapii jest rozwój samoświadomości i samorozwoju. Klient jest zachęcany do eksploracji swoich uczuć, myśli i wartości, aby lepiej zrozumieć siebie i osiągnąć pełniejsze funkcjonowanie.
- Odpowiedzialność za własne życie: Terapie humanistyczne promują ideę, że klient ma zdolność do wprowadzenia zmian w swoim życiu i jest odpowiedzialny za własne wybory i działania. Terapeuta wspiera klienta w odnalezieniu wewnętrznych zasobów i umiejętności potrzebnych do osiągnięcia zamierzonych celów.
- Relacja terapeutyczna: Terapeuta i klient nawiązują autentyczną, zaufaną relację. Terapeuta tworzy bezpieczne środowisko, w którym klient może otwarcie dzielić się swoimi uczuciami i myślami. Wzajemne zaufanie i szacunek są kluczowe dla efektywności terapii.
- Holistyczne podejście: Terapie humanistyczne podkreślają holistyczne podejście do człowieka, traktując go jako całość: fizyczną, emocjonalną, mentalną i duchową. Terapeuta uwzględnia różnorodne aspekty życia klienta i ich wpływ na dobrostan i rozwój.
Terapie humanistyczne koncentrują się na wsparciu klienta w odkrywaniu i rozwijaniu swojego potencjału, poszerzaniu samoświadomości i osiąganiu pełniejszego, satysfakcjonującego życia.
W Edu Mindset oferujemy terapię kliento-centrową, terapię pozytywną, terapię rzeczywistości. Na ten moment nie prowadzimy terapii Gestalt ani terapii za pomocą psychodramy.